Sensi Ateliers Arts & Sens

Ateliers

Sensoriels et énergisants

Apprendre par les sens

LE CORPS VECTEUR DE BIEN-ETRE

Apprenez à bien traiter votre corps, pour un impact positif sur votre mental, votre esprit et votre environnement 
Concept

Lors de cet atelier, guidé par un professionnel, vous allez acquérir une série de mouvements corporels que vous pouvez faire au bureau ou chez vous. C’est une combination des meilleures pratiques issues de différentes disciplines du monde. Grâce à ces exercices de bien-être vous apprendrez à détendre votre corps et à générer de l’énergie positive et créative très utile au quotidien.

1h30

MEDITATION NATURE & ART

 Pleine Présence, Ecoute, Attention et Créativité 
Concept

Guidée par une douce voix, vous faites une promenade imaginaire dans la nature ou vous plongez dans l’art, selon votre choix !
Vous relâchez votre mental, en prenant contact avec l’instant présent, vous êtes détendu et à l’écoute.
Cette méditation guidée vous aidera à visualiser et à pratiquer l’éveil des sens.
C’est une excellente préparation à une séance de travail et de créativité.

1h00

YOGA AU TRAVAIL

Exprimez et ressentez le bien-être à travers le yoga.
Entrez en harmonie totale avec vous-même et avec les autres
Concept

Vous explorez les différentes techniques d’équilibre et de maitrise de soi
à travers cette initiation du yoga au travail.
Après un échauffement, vous réalisez des exercices corporels que vous pourrez refaire au quotidien et aussi dans votre lieu du travail sans que cela nécessite plus d’espace ou une tenue vestimentaire particulière. Grâce à cette souplesse corporelle accrue, vous retrouvez équilibre, détente et concentration.

1h30

OUVRE TES CHAKRAS

L’art de mettre le corps et l’esprit en énergie dans sa journée
Concept

Avec cet atelier, vous offrez aux collaborateurs une bulle d’une heure pour relâcher

les tensions, se reconnecter à soi, aux autres, se faire du bien… et s’amuser.

Un tour du monde en musique entre percussions africaines, groove, ondulations orientales et ‘Bollywood’, où vous allez vous oxygéner à travers des mouvements simples, fun et qui font du bien. Aucune expérience en danse nécessaire.

1h30

MINDFULNESS - AYURVEDA

Développez votre créativité et votre connexion à vous-même
à travers une exploration multisensorielle et méditative
Concept

Lors de cet atelier vous allez expérimenter l’art de vivre ayurveda, c’est-à-dire
‘la connaissance de la vie’. D’origine indienne, c’est une vision du monde intégrative qui allie corps et esprit par les sens. Vous allez créer vos propres rituels pratiques, simples et ludiques, pour prendre soin de soi, des autres et de la planète.
Vous vous reconnecterez ainsi à votre intuition et à votre boussole intérieure.
Bon voyage !

1h30

BOOSTER SON ENERGIE AVEC LA SIESTE ECLAIR

L’art de créer vos cycles d’action et de régénération
Concept

Dans cet atelier inspiré des techniques d’optimisation du potentiel,
vous allez découvrir les différents niveaux de vigilance du cerveau, ses phases de créativité, de stress, et de récupération, la notion d’équilibre et d’auto-régulation.
Les différentes techniques de récupération sont enseignées dans l’armée et dans le sport de haut niveau. Vous expérimentez une pratique de sieste éclair pour pouvoir mieux gérer votre énergie en journée et améliorer votre sommeil.

1h30

L’ALCHIMISTE DES EMOTIONS

Transformez vos émotions en énergie créative et durable
Concept

Lors de cet atelier vous serez guidés par deux professionnelles des émotions
et de la créativité. 

Après une entrée en matière dans le monde de l’intelligence émotionnelle,
à travers une expérience interactive et concrète, vous allez reconnaître et accepter vos émotions, puis les transformer en énergie créative et durable, dans votre vie personnelle et professionnelle.

1h30

VOYAGE SENSORIEL AU SERVICE DE LA CREATIVITE

Faites émerger des idées et solutions innovantes par le détour des cinq sens
Concept

Ce voyage propose une série de séquences en aller-retour entre les 5 sens
et la créativité pour faire émerger des idées sur un sujet au choix.

Lors de chaque séquence, les sens sont stimulés par des odeurs, des sons,
des goûts … Cette immersion fait surgir des images, des souvenirs, des projections ensuite partagés en duo ou trio. De ces échanges découlent des idées en lien
avec le sujet. Elles sont ensuite raffinées et présentées en plénière, le groupe opère alors une sélection d’idées selon les critères qui lui sont propres.

1h30

BAIN DE FORET ‘SHINRIN YOKU’

En ouvrant nos sens en forêt, nous créons un pont entre nous et le monde naturel
Concept

Le temps de cet atelier de sylvothérapie, nommée shinrin-yoku au Japon,
vous allez éveiller tous vos sens et expérimenter les bienfaits liés aux arbres.

Toucher les arbres, les embrasser, respirer leur parfum et l’air frais qui se dégage, écouter les sons de la forêt, s’émerveiller de la lumière des rayons de soleils qui se pose sur les feuillages.

Reprendre contact avec les arbres c’est comme reprendre contact avec son être profond. Une thérapie puissante grâce à son énergie ressourçante.

1h30