Sensi Ateliers Arts & Sens
Laboratori
Sensoriali ed energizzanti
Imparare con i sensi
IL CORPO VETTORE DI BENESSERE
Imparate a trattare bene il vostro corpo per un impatto positivo sulla vostra mente, sul vostro spirito e sul vostro ambiente!
Concetto
In questo atelier, guidati da un professionista, acquisirete una serie di movimenti corporei che potete fare al lavoro o a casa. Si tratta di una combinazione delle migliori pratiche prese da diverse discipline del mondo. Grazie a questi esercizi di benessere imparerete a distendere il vostro corpo e a generare energia positiva e creatività molto utili nel quotidiano.
1,30 ore
MEDITAZIONE ARTE E NATURA
Consapevolezza, ascolto, attenzione e creatività
Concetto
Guidati da una voce morbida, fate una passeggiata immaginaria in natura, o immergetevi nell’arte, a seconda della vostra scelta!
Lasciate andare la vostra mente, prendendo contatto con il momento presente, siete distesi e in ascolto.
Questa meditazione guidata vi aiuterà a visualizzare e a praticare il risveglio dei sensi. È un’eccellente preparazione per una sessione di lavoro e di creatività.
1,30 ore
YOGA AL LAVORO
Esprimete e sentite il benessere attraverso lo yoga. Entrate in armonia totale con voi stessi e con gli altri.
Concetto
Esplorate le diverse tecniche di equilibrio e di autocontrollo attraverso questa iniziazione di yoga al lavoro.
Dopo un riscaldamento, svolgerete degli esercizi corporei che potrete ricreare quotidianamente nel vostro ambiente di lavoro senza bisogno di avere più spazio o una tenuta particolare. Grazie a questa flessibilità corporea acquisita ritroverete equilibrio, rilassamento e concentrazione.
1,30 ore
APRI I TUOI CHAKRA
L’arte di mettere il corpo e lo spirito in energia durante la giornata.
Concetto
Con questo atelier offrite ai vostri colleghi una bolla di un’ora per rilassare tutte le tensioni, riconnettersi a se stessi, agli altri, farsi del bene… e divertirsi. Un giro del mondo con la musica tra percussioni africane, groove, ondulazioni orientali e Bollywood, dove farete respirare il corpo attraverso dei movimenti semplici, divertenti, che fanno del bene. Non serve nessuna esperienza con la danza.
1,30 ore
MINDFULNESS - AYURVEDA
Sviluppate la vostra creatività e la connessione a voi stessi attraverso un’esplorazione multisensoriale e meditativa
Concetto
Con questo atelier sperimenterete l’arte di vivere ayurveda, che vuol dire “la conoscenza della vita”. Di origine indiana, è una visione del mondo integrativa che unisce corpo e mente attraverso i sensi. Creerete i vostri propri rituali pratici, semplici e ludici, per prendere cura di voi stessi, degli altri, e del pianeta. Vi riconnetterete poi alla vostra intuizione e alla vostra bussola interiore. Buon viaggio!
1,30 ore
POTENZIA LA TUA ENERGIA CON IL SONNO LAMPO
L’arte di creare i vostri cicli di azione e rigenerazione.
Concetto
Questo laboratorio si ispira alle tecniche di ottimizzazione delle capacità. In esso scoprirete i diversi livelli di vigilanza del cervello, le sue fasi di creatività, stress e recupero, il concetto di equilibrio e autoregolazione.
Queste tecniche di recupero vengono insegnate nell’esercito e negli sport d’alto livello. Sperimenterete la pratica del sonno lampo per essere in grado di gestire meglio la vostra energia durante il giorno e migliorare il sonno durante la notte.
1,30 ore
L’ALCHIMISTA DELLE EMOZIONI
Trasformate le vostre emozioni in energia creativa e durabile.
Concetto
In questo atelier sarete guidati da professionisti di emozioni e di creatività.
Dopo un ingresso nel soggetto del mondo dell’intelligenza emotiva, attraverso un’esperienza interattiva e concreta, riconoscerete e accetterete le vostre emozioni, per poi trasformarle in energia creativa e durabile, nella vostra vita personale e professionale.
1,30 ore
VIAGGIO SENSORIALE AL SERVIZIO DELLA CREATIVITÀ
Trovate soluzioni innovative attraverso i cinque sensi.
Concetto
Questo viaggio offre una serie di andate e ritorni tra i 5 sensi e la creatività, permettendo di far emergere idee su un argomento a vostra scelta.
Durante ogni sequenza, i sensi sono stimolati da odori, suoni, gusti… Questa immersione fa apparire immagini, ricordi, proiezioni che possono essere condivise da due o tre persone. Da questo scambio sorgeranno idee correlate all’argomento. Vengono quindi raffinate e presentate a tutti, il gruppo opera quindi una selezione di idee secondo i propri criteri.
1,30 ore
BAGNO DI FORESTA “SHINRIN YOKU”
Aprendo i nostri sensi nella foresta, creiamo un ponte tra noi e il mondo naturale. Concetto
Concetto
Durante questo atelier di silvoterapia, chiamata shinrin-yoku in Giappone, risveglierete tutti i vostri sensi e proverete i benefici legati agli alberi. Toccare gli alberi, abbracciarli, respirare il loro profumo e l’aria fresca che ne esce, ascoltare i suoni della foresta, meravigliarsi della luce dei raggi del sole che si posa sulle foglie. Riprendere contatto con gli alberi è come riprendere contatto con il proprio essere interiore. Una terapia potente grazie alla sua energia che ringiovanente.
1,30 ore
